关于“陪孩子写作业”，一直是家长朋友圈里的热点话题：有家长因此心梗发作，有爸爸微信付款“打赏”陪做作业的妈妈……对此，不少家长提出：“孩子作业比较多，每天做到很晚，我觉得他效率不高，回到家磨蹭，说他又不听，怎么办？”以上种种状况，就是迷茫感的表现。

本期，我们请广东实验中学（初中部）的心理老师苏岚颖和家长们一起聊聊：如何有效陪伴，和孩子一起打败“迷茫感”，度过心理适应关。

本报记者  吴敏婷

本期眼镜先生

苏岚颖（广东实验中学（初中部）专职心理高级教师、高级生涯规划师、国家二级心理咨询师、游戏力养育讲师）

个案情况

迷茫感的种种表现

有同学说，从小学升上初中，学习的科目增加了，作业量也随之增多，校内各种活动也很多，但总能发现有人效率比自己高……我们要怎么协调时间，怎么管理自己的精力？相信，这是每一位初一同学都要面临的难关。当选择很多、事情很多时，我们会变得无所适从，拖拉磨蹭，一头热，这些都是适应期“迷茫感”的表现。

而关于陪孩子写作业，也一直是家长朋友圈里的热点话题，有家长因此心梗发作，有爸爸微信付款“打赏”陪做作业的妈妈……看完这些信息，我有两点感受：第一，没有哪一个适应是容易；第二，当孩子在艰难地适应变化时，其实家长也在艰难地适应中。

案例分析

迷茫感背后是自我管理的需要

我记得不止一次在咨询室里发生这样的一幕：爸爸（或妈妈）说着孩子在家的表现，然后很困惑地看着我说：“苏老师，你说怎么办？我们很努力地迁就他，教他，他似乎都听不进去。”这时我转向孩子，问他：“对于爸爸或妈妈说的，你有什么想回应的吗？”

孩子通常会说：“他们爱怎么认为就怎么认为吧。”而我继续望着孩子，说：“你觉得爸爸妈妈都不知道你具体是如何学习的，只是成绩一出来，就说你不努力，或者看你回家没有马上写作业就说你拖拉，你好失望也很沮丧，都不了解你，凭什么管你。”

往往这句话说完，孩子便有些松动，一来二往再站在孩子角度，说出他心底的声音后，孩子就会开启倾诉模式：在学校真的没有放松的时刻，上课时老师的节奏很快，不像上小学时，一个知识点会反复讲。有时科目多，一天好几样作业。为了回家能彻底放松，往往会利用课间时间也一并写作业，放学后问老师问题，或者处理班务和最近的学校活动，也会商量到很晚。和小伙伴运动完也很累，然后回到家，就想坐一坐，静一静，休整一下，这时要不是父母就问自己：“怎么这么晚才回来？”“怎么还不去写作业？”“你不去写作业就会很晚才能睡了。”一听这个就很烦，本来想去写作业的就不想去写了。

在孩子陷入迷茫感时，最害怕的就是被标签为“拖拉、懒、磨蹭”，因为他也很想解决这个问题，也在努力调整中。一旦被评价为“拖拉、懒、磨蹭”，孩子会觉得他所有的努力都没有被看到，便会很沮丧。这时，家长需要看到：迷茫感的背后，是孩子想独立却往往不能很好地自我控制的矛盾。

专家建议 

那么，发现孩子存在迷茫感时，作为家长应该怎么做呢？

陪伴秘笈三步走

第一步：先联结，先倾听

想想自己，就能体会孩子的感觉。比如我们像打仗一般上班，回到家是不是就想放松一下，躺一躺。所以，我们都做不到一回家就马上开工，何况是正面临新挑战的孩子呢。

作为家长，应该始终都积极关注孩子行为表现背后的心理需求，不着急用技术用策略达成目的。反而是放下自己的评判，放下自己的目的，放下自己的焦虑，完完全全地站在孩子的角度，去看他背后的需求是什么。这就是无论出现什么问题，先与孩子进行联结。没有这一步联结，敏感的孩子会觉察你所做的都是为了控制，而不是为了他。

作为青春期孩子的家长，两种态度很关键，一种是好奇，一种是相信。

“好奇”就是常常问自己，当孩子做出某种行为时，一定有什么原因会让他这么做，那个原因是什么呢？

“相信”就是：我相信那个原因是为了满足某种向上向善的需求，这个需求可能会是什么呢？

最后，最难的一步，就是问自己了，当我的孩子出现某种行为表现，我是觉得这是个麻烦，还是一个成长机会？当我们可以用成长机会的眼光，去看待孩子面临的困难或问题时，我们的焦虑会放下很多，这样也更能积极关注孩子，给予孩子积极暗示。

第二步：运用启发式提问

实际上，每一次的问题或困难，的确是孩子培养独立思考能力与自我管理能力的绝佳机会。如何运用启发式提问，培养孩子独立思考能力？来看一个例子（见右图）：

启发式提问常用问题

1.你怎么看待这件事，能和我说说吗？

2.你有什么计划？

3.你觉得这样做有什么好处？

4.如果不做会有什么问题？

5.你觉得有什么比较好的方法解决这个问题吗？

开放式的提问没有标准答案，目标是了解青春期孩子是如何思考的，然后帮助孩子通过自己的思考得出结论。

第三步：成为孩子的咨询顾问

11月份，孩子面临第一次中段考试，当他们遇到困难，来找你咨询时，请千万不要指责说：“你看我早就说过，你听我的就会……”这样的话，他可能就不会再来找你了。可以试试用建设性问题进行引导，当好孩子的顾问。

以上，我们分享了迷茫感的表现以及陪伴秘笈。陪伴秘籍这三步可不能跳着做哦，记住咯：最重要的是先联结先倾听，然后才是启发式提问，最后是咨询顾问。

希望家长能陪伴孩子顺利度过心理适应关。而进入“适应”不是只有这么一段时间，很可能是一年，尤其初一的每一次大考，都可能给孩子带来心态上的变化。家长们需要密切关注，和老师们联手帮助孩子健康成长。