二孩政策虽已实行一段时间，但到底生不生依旧是一个热议话题。很多人表示，生二孩除了要考虑经济压力，还会为睡眠问题发愁。

一些人认为，如果第一个小孩还在跟母亲睡，那么再怀孕后所要面临的睡眠压力将会更大。

即使不生二孩，小孩不能单独睡也是一些家长颇为担忧的问题。为什么孩子无法单独睡？有没有办法改善这一问题？

采写：本报见习记者 周司琪

“我就是睡不着嘛！”

当刘女士再次和丫丫提议一个人睡时，丫丫又抑制不住地哭起来，“就是睡不着嘛！又不是只有我一个人，我们班好多人都是跟爸爸妈妈睡的……”对于这种屡次发生的情况，刘女士只得暂停话题，拉着丫丫的手轻抚，以此安抚女儿激动的情绪。刘女士自己也记不清，这是第几次“谈判”失败。

今年12岁的丫丫在华阳小学读五年级，性格乖巧可爱，平时成绩也不错，是个不太让人操心的孩子。但有件事却让刘女士不时感到担忧，那便是丫丫无法一个人睡。“小时候一直睡在我和她爸爸中间，现在好一点，可以睡自己的床，但是入睡之前必须有人在身边陪着。”

说完，刘女士无奈地摇头，表示自己和老公已经多次尝试让丫丫一个人睡。“曾经开着客厅的灯让她在房间睡，结果小孩躺在床上愣是不闭眼。一个小时后再去看，还是睁着眼躺在那。问她为什么不睡，她说一个人睡不着。”

除了睡之前需要陪伴，丫丫如果半夜醒来发现身边无人，也会拿着枕头寻找父母。“经常睡到半夜就感觉有个人在自己身边躺下，拿过自己的手盖在身上。”丫丫的爸爸又无奈又好笑地说。

是孩子依赖父母？是父母依赖孩子！

为什么单独睡会屡试屡败？刘女士认为，可能是因为自己和女儿关系好，女儿对自己有太多依赖。“她是我的贴心小棉袄，很喜欢粘着我。”说这话时，刘女士脸上洋溢着幸福的表情，对于女儿粘自己这件事，她表现得也很享受。

此外，刘女士还表示，小孩无法一人睡可能是因为恐惧心理。“很害怕妖魔鬼怪之类的，有时她爸爸说故事吓她，她晚上会一直抓着我的手睡。”

和丫丫情况相似的孩子并不在少数，很多家长会将这个问题归结到孩子身上，认为是孩子太依赖自己。但是心理咨询师苗广豫说，其实问题主要出在父母身上而非孩子。

“很多时候是父母抓着孩子，让孩子在心里形成一种自我暗示，‘自己是离不开父母的’。”

苗广豫告诉记者，在女儿4岁生日当天，她让女儿尝试在自己的小房间里睡觉。“孩子要有自己的生命历程，这些是父母不能代替的。4岁的年龄，是培养孩子独立自主的一个重要分界线。跨过去了，对发展其独立性有很大好处。”

此外，小孩没有“安全感”，也是其无法单独睡的重要因素。苗广豫说，一些父母在与孩子相处过程中，会让孩子的安全感有所缺失。“比如家长出差，他不会觉得这些需要跟小孩交代。小孩第二天醒来，发现人不见了，便会产生一种‘父母抛弃自己’的感觉。所以，当他们在父母身边时，就会想紧紧‘抓住’父母。”

给予孩子足够安全感

如何能让孩子单独睡？苗广豫认为，需要在0-3岁时给小孩培养足够的安全感。等到4岁、5岁，小孩自然能完成单独睡的“任务”。

对于那些迟迟不能单独睡的小孩，苗广豫表示，这要看是否因其缺乏安全感。如果答案是肯定，那就需要想办法补回。“经常跟他们有肢体接触，不是随便一个拥抱，而是紧紧地抱住他们，让他（她）有在母胎中的感觉。”

此外，苗广豫说，平时离开小孩，也要注意对他们“有所交代”。“比如出差，要跟小孩说，自己什么时候出去，要去多久，让小孩心里有底，这样他们才不会在父母离开后，产生焦虑，影响平时的情绪和行为。”

另一位家住天河区，颇有育儿经验的朗女士说，自己小孩现在一岁十个月，虽然和大人睡一张床，但是已经能自主入睡。朗女士表示，等小孩2岁或者3岁时，开始培养其睡小床的习惯，再过两年就让他分房睡。“我觉得小孩单独睡是在某个年龄阶段必须做的事情。要一步步慢慢训练，在潜移默化中培养习惯。”

Tips

如何让小孩独立睡

1、布置一个孩子喜欢的环境。这个小房间要尽可能地满足孩子的愿望。让孩子感到他已经长大了，自己可以说了算了。

2、让孩子保持愉快心情入睡。晚上入睡前，父母可以给孩子讲讲笑话或故事，让他心情放松。

3、给孩子找个替代物。例如，让他抱着妈妈的枕头睡觉，或者抱着自己喜欢的娃娃睡觉等。时间长了，再撤掉替代物。

4、打开房门，保持空间交流。这样，孩子会感到还是和父母在一个房间里睡觉，只不过不是在一张床上。