“世锦赛冠军”、“世界纪录保持者”、“吉尼斯世界纪录创造者”……他，岑小林，一名13岁的乡村少年，在全国跳绳联赛、亚洲跳绳锦标赛，甚至世界跳绳锦标赛上屡屡夺冠，并多次打破世界纪录，是名副其实的世界级“跳绳大师”、“光速少年”！而在刚结束的2018年世界跳绳锦标赛上，岑小林捍卫着自己在速度跳绳领域的霸主地位，30秒单摇提高到113次，3分钟单摇提高到568次。他说，每次取得的成绩和荣誉都离不开汗水和努力，他始终相信，有付出才有收获。

本报记者 吴敏婷  实习记者 洪洁莹

“跳绳改变了我，给了我自信。”

岑小林现就读于广州市花都区花东中学，是一名初二的学生。由于他在速度跳绳领域保持着统治地位，在30秒单摇、3分钟单摇上保持世界纪录，这也让他被媒体誉为“光速少年”。

小时候的岑小林很内向，不愿意主动跟同学或老师交流，他说加入学校（七星小学）跳绳队给了他人生转折的机会。

“跳绳改变了我，给了我自信。”岑小林始终对跳绳抱有感恩之心。小学二年级，岑小林加入学校跳绳队，开始跟体育老师赖宣治学习跳绳技术。每天早上上课前以及下午放学后，他都比队里其他人更努力地训练。练了两年后，岑小林就开始出成绩了，赖老师发现他越跳越快，快到远超过跳绳队的同龄人。2015年，岑小林出征在迪拜举行的首届世界学生跳绳锦标赛，一人打破两项世界纪录，创下30秒单摇跳单脚110次(原纪录106次) ，3分钟单摇跳单脚548次(原纪录530次)的新纪录。此后的每年比赛，岑小林都在刷新自己的成绩。

而在刚结束的2018年世界跳绳锦标赛上，岑小林捍卫着自己在速度跳绳领域的霸主地位，30秒单摇提高到113次，3分钟单摇提高到568次。在谈及未来的时候，岑小林表示以后想要就读体校，当一位跳绳教练，把跳绳这项运动带给身边更多的人，让大家都来参加运动，为健康中国做贡献。

坚持源于信念，也来自家人鼓励

跳绳是人人都能学会的运动，但要跳得又好又快，需要付出非常艰辛的努力。岑小林说，训练时难免会出现失误，被飞舞的绳子打得伤痕累累，被绳子绊倒、摔得头破血流是常有的事；另外，每天都要坚持训练，常常是天还没亮就起来练习，丝毫不能有所松懈……“我也曾经因为训练的伤痛，因为训练的疲累而一度想要放弃，可是每当看到队友们都在努力地练习，心里就有一个声音对自己说：‘要坚持啊，一定要向全世界证明你战胜了自己。’”抱着这个信念，岑小林一次又一次地挑战着自己的极限，将成绩不断提升。

小林告诉记者，当初加入跳绳队出于几个原因，首先是自己的兴趣使然。他觉得，跳绳是所有运动项目中，最为简单而有趣的一项——你只需要一条跳绳就可以动起来，而且运动场地也不受限制。“当时还是因为姐姐加入了学校的跳绳队，我也不甘落后，要跟上姐姐的步伐。”岑小林说，能够坚持学习跳绳，离不开家人的支持和鼓励。“初学跳绳时，有不懂的地方，我都会去请教姐姐，她可以说是我的一位‘启蒙老师’。”

刻苦训练，寻求方法不断提升

除了平常刻苦训练，岑小林的成功离不开教练的指导和自身摸索的一套方法。他说，刚开始练跳绳时跳得并不好，自己的姿势不对，教练怎么纠正都不行。后来，他一边训练一边观察队友的动作，观察他们是如何跳得好看，跳得快，然后再结合自己的想象，摸索出属于自己的跳法。为了进一步提升，岑小林还找到世界各地跳绳选手的视频来看，同时，还让教练拍摄自己每次比赛的视频，对比自己与其他选手的跳绳方式，取长补短。

正所谓“没有压力就没有动力”，岑小林和另一位跳绳选手段中飞互为对手：刚开始，岑小林是以段中飞为目标，直到突破他的纪录，再到现在是要时刻防止段中飞突破自己的纪录……两人就在你追我赶的状态下不断成长。

正是通过刻苦的训练，寻找适合自己的训练方法并制定适当的目标，让岑小林有了今天这样的实力，他认为做其他事情也应当如此。比如在学习上，小林非但没有因为跳绳训练而荒废学业，他甚至通过跳绳进步所获得的启发，以不断进取的精神激励自己。小林平时上课认真做笔记，课后巩固练习，有不懂的就去请教老师、同学，若是因为训练拉下了功课，他在空闲时间也会找老师帮忙补习，慢慢的，他的成绩也上去了。

“平常心”是不同寻常的基石

岑小林说运动比赛无非比三样东西：心态、运气和实力。运气嘛，可遇不可求；论实力，自己算是不错；所以，心态就成为获得成功的最关键的因素。

参加比赛期间，他们常遇到种种困难：比如第一次坐飞机去比赛，由于晕机，直到比赛当天也依旧头晕想呕；在挑战不可能的“吉尼斯中国之夜”，一到北京，严寒的天气就给小林送来一个大大的打击——由于南北地区温差很大，小林的脚长了冻疮……但是这些困难都被岑小林克服了，他告诉记者，每当遇到困难，他就想着教练说的“逆水行舟不进则退”，如若在这里因为一点困难而退却，他将失去信念，日后绝对不会取得成功。他说，自己不能辜负学校老师给他提供的展示自我的机会，同时，自己也代表着中国队，这也是向世界展示中国的舞台，不能让中国队丢脸。最终，坚忍、努力的他，赢得了一枚枚奖章，成为世界冠军，成为世界纪录保持者。

除了拥有强大的信念，更需要保持平常心。岑小林的教练赖宣治常跟他说，运动选手最重要的是保持平常心，不为外界所扰。比赛时，其实大家的实力都差不多，所以比的是心态，保持良好的心态才不会产生失误。比如，专注于自己所定的目标，就像平时训练一样，而不去想着其他对手在追赶自己，自己需要取得什么样的荣耀等等。

比赛期间，经常会有记者前来采访。刚开始，岑小林说自己很反感，怕被干扰到。后来，他调整了心态，即便接受采访也不会受干扰。他说，这也是运动员需要面对的困难之一。采访过程中，记者发现，岑小林是个有点腼腆的少年，每次被别人认出来或被周围的人夸奖时，他都会感到不好意思。小林说，他不想被声望名誉所束缚，也不会为此而沾沾自喜，他最想要的是别人如同平常人一样对待他。岑小林所拥有的平常心，正是他获得成功的基石，也是所有运动选手所必备的条件。