从去年年末开始，广州已经进入了冬季流感高发时段，中小学校园作为人口密集的场所更是流感群发地，虽然中小学近日开始陆续放假，全省流感流行水平上升趋势也有所缓解，但是疾控专家提醒称，由于我省流感流行高峰期为3到7月，市民对于流感情况仍需持续关注。专家建议老人、儿童和体弱多病者应及早到当地预防接种门诊接种疫苗，减少重症的发生，了解一些防治办法以及预防措施也变得很有必要。

 文/本报记者 周司琪 实习记者 许雅芝

流感病毒以B型为主

据全省流感监测哨点医院提供的数据表明：近期流感样症状病例的就诊水平上升，高于往年同期水平，但全省流感流行水平总体仍在预期范围内。

据专家介绍，流感可分为A、B、C、D 4个主要抗原型，或叫甲、乙、丙、丁型；其中A型和B型较常见，C型和D型不多见。其中，A型流感多发于夏季，目前流行的是B型流感，其以突起畏寒、高热、头痛、头晕、全身酸痛、乏力等症状为特征，常伴有咽痛、干咳、流鼻涕、流泪等呼吸道症状。

国家呼吸系统疾病临床医学研究中心主任钟南山院士在解读今年流感特点时指出，当前流行的乙型流感病毒有一些不同，在受感染的人群中，乙型Yamagata病毒明显增多。

对于流感高发的原因，有专家分析称是由综合因素叠加导致的，主要包括：今冬气候异常，昼夜温差变化较大，抵抗力差者容易感染流感病毒并且今年流行的优势毒株(乙型Yamagata)已多年未成为优势毒株，导致人群缺乏免疫屏障，易感人群增多；另一方面，全市学生人群流感疫苗接种率不足1%，未能形成有效的免疫屏障，因此集体单位容易发生流感聚集性事件。

病患以儿童居多，家长需保持警惕

对于近期爆发的流感，省疾控中心表示，此次流感病毒猛，快速高烧，不易退，退烧后再次发热；烧后转入咳嗽期，持续时间长，且传染性强。病患方面以儿童居多，成人以咽部症状为重，伴头痛和周身不适。

对此，专家提醒广大家长，不管孩子是何种原因引发的感冒发烧，都应先保持一颗警惕心。针对孩子出现的不同症状要及时的对症下药，以防病情更加严重。如孩子体温超过38.5摄氏度，建议服用退烧药；如孩子体温高，但精神状态还不错，面色如常或潮红，服药退烧仍像平时一样玩耍，说明病情不重，可对症用药并密切观察，同时注意清淡饮食、好好休息，做好居家护理。

专家强调，大多数的发热都是由病毒感染引起，具有自限性，只需对症治疗即可。但如果反复高热，使用退热药退热效果不佳，或出现精神疲惫，萎靡不振，同时有咳嗽、心悸、剧烈头痛、呕吐等症状，应及时前往医院就诊。“感冒发烧需要一个痊愈过程，很难马上‘药到病除’，一般首次就诊三天后孩子仍发热或出现新发症状以及原有症状明显加重时，需及时前往医院就诊。”

对于儿童流感患者的饮食问题，有专家提醒，应该注重五味调和，荤素合理搭配，多吃清淡容易消化的食物，不宜食用煎炸肥腻菜品，可以适当多进食蔬菜和水果。需要提醒的是脾胃虚弱的患者不宜吃寒凉蔬菜和水果。

接种疫苗是预防流感最好的方法

据早前我国流感病毒监测结果数据显示，今年流行的流感病毒未发现影响流感病毒传播力、疾病严重性和耐药性的变异。虽然如此，钟南山还是再三提醒道称，今年也要防3月份可能出现的新一波流感。

近年来，为了做好流感防治工作，广东在禽流感流行季都会采取关闭市场、临时休市、设立活禽交易设立限制区等措施，钟南山称，这类方法能取得很好的预防效果。“特别是关闭活禽市场，使城市居民的感染风险降低了97%到99%。”

除了相关部门要采取预防措施，对于市民个人，钟南山也建议做好免疫注射。“流感至今仍是我们无法预测的威胁，”钟南山说，“应对流感，免疫注射是最好的预防方法。”在他看来，下次流感暴发只是时间问题，预防尤为关键。“特别是对目标人群，希望有关部门提高对他们免疫注射预防的资助。”

流感防治，从三方面做起

一、生活起居预防：

1、适时添减衣被 ，随气温升降而增减衣物，不能捂住也不能冻着，以手足温暖为度。

2、保持足够睡眠，睡眠可以恢复人体疲劳，也是机体调整和修复过程，足够的睡眠可以扶助人体正气，从而提高人体抵抗力，同时要尽可能早睡。

3、适量户外运动，户外运动可以条畅气血，强健机体。建议儿童每天保持一小时户外运动，如果遇到雾霾及阴雨天或过于寒冷就不适宜在外运动。

4、室内开窗透气，室内通风可以保持空气流通，可以有效预防经飞沫等传染的呼吸道疾病。

5、少聚集勤洗手，儿童稚阴稚阳，易受外界环境影响，当孩子生病时尽可能居家隔离，不宜参加群体活动。外出活动，餐前便后应该勤洗手，建议用洗手液多洗手。

二、膳食、药物预防：

风寒型流感症状：鼻塞、流清涕，口淡，咽痒，恶寒，关节酸痛等症状。这类情况宜多吃发汗、散寒食品，如辣椒、大蒜、鲜生姜加红糖水等以祛除寒气。

推荐流感I号方：苏叶10g、防风10g、桔梗10g、羌活5g、生姜20g。

用法：上方水煲煎至200ml，日一剂，温服，服用3-5天。

风热型流感症状：鼻塞、流黄涕，咽干，咽喉干痛，头痛，口干，咳嗽等症状。这类情况宜吃有助于散热、清热的食品，如绿豆、萝卜、薄荷、茶叶、梨子等。

推荐流感II号方：桑叶10g、防风10g、菊花10g、桔梗10g、麦冬10g。

用法：上方水煲煎至200ml，日一剂，温服，服用3-5天。

三、中医保健预防：

1、推拿按摩

穴位按摩为预防流感的有效手段，用两只手手掌对搓，待掌心热后揉按迎香穴、风池穴、风府穴、大椎穴、足三里穴等穴位可以激发人体的免疫系统，起到预防流感的作用。

2、刮痧

用刮痧板醮清凉油或香油少许，从脊柱两旁即脊柱旁开1.5寸处从上向下刮，手法由轻渐重，刮至皮肤变紫或出现斑块为度。刮痧有利于调气行血、活血化瘀、舒筋通络、驱邪排毒。

3、泡脚

每晚用较热的水泡脚15分钟，可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健、预防感冒的效果。