本期主角：张华

问题：为什么我特别怕且极力回避和领导（上级）接触？

信件内容：您好！我是一个踏入职场快满一年的职场小白，虽说工作从没出过什么大的差错，和同事之间相处得也很融洽，但就是在和领导（上级）接触的时候感到很不自然，大脑会突然一片空白，表达能力下降，肢体行动也僵硬，久而久之我就会从骨子里害怕和排斥接触到他们，比如乘坐电梯或是在路上遇到领导我都会躲开，避免单独相处，这种情形真的让我很苦恼。请问我应该如何处理这种困扰，开开心心工作呢？

“青年之家”建议：

吴社工：小华，你的这种疑惑，很多初入职场的小伙伴都会遇到。除了领导，有些小伙伴还会对老师、成功人士甚至父母都会出现一定的害怕甚至是恐惧，这是一种很正常的表现和行为。这种可以称为，对权威的一种恐惧，也可以理解成权威的一种尊重。因为领导掌握着你的前途甚至是命运，所有我们在说话时会反复斟酌、左思右想，甚至患得患失、言不达意，很是担心会有一句话讲的不对影响领导对自己的评价。同时，也担心自己的工作表现没有达到领导的期望，心里没底、心里发虚，就会回避接触。面对这种现象，该如何调整，我这里有三条建议。

首先，做最好的自己。领导和下属之间，首先是工作关系。下属面对领导，首先担心还是工作没有做好，会让领导批评。除了工作，领导也是普通人，也希望有机会和下属交交心、聊聊天，不希望变成孤家寡人。因此，我建议，消除紧张的第一法宝，就是保质保量完成工作，并勤于思考、善于总结，做到对个人负责的工作了如指掌。

其次，要学习聊天。有的时候领导会主动开启话题，如果是工作方面的如实回答即可，如果是生活方面的就当作朋友聊聊天；如果领导没有主动开启话题，热情的问好后，可以主动说说手上的工作，如领导有兴趣就继续聊下去，如领导不是很在意不妨换个天气、时事的话题；如果人很多不妨听听其他伙伴怎么说。

最后，要有礼有节。和领导交往也是需要技巧的，但是也不用过于刻意。领导对下属的评价，不会是通过一次简单的对话就决定了，而是通过长期的观察和综合的判断。当然，有礼有节的对话会加分，只是我们也不用无限放大每一次见面的结果。领导也都是从基层做起，也经历过你的阶段，也会理解你的状态。因此，学会放松点，不用过于迎合，有礼有节就可。

再一点请记住，保持微笑，做你自己。

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