近日，广东因同时发布高温预警和暴雨预警而被笑称要“下开水”。虽然暴雨让气温有所下降，但三伏天的广州还是让人直呼太热。

每年这时，都会有一批又一批的市民前往各个避暑胜地寻找一丝清凉，为了凉快，他们甚至不远万里去到一些地方。其实想要避暑没必要去到远方，在广东省内就有不少适合避暑的好去处，海边、森林、公园、湿地……多处地方可供选择。本期，我们将盘点广州周边几大避暑胜地，并为青年们推荐一些避暑、降温“小神物”，让你清凉一个夏。

采写：本报记者 周司琪 实习记者 梁颖贤

荷包岛：去海边捕鱼、捉蟹

在南海之滨，有一个风景如画的岛屿---荷包岛。它地处黄茅海太平洋的交界，位于珠海市的西南端，总面积约13平方公里，其海岸总长约28公里。

岛上有大南湾、小南湾、大树湾、笼统湾等12个海湾和大片的原始森林，海滩沙质细腻。有着“十里银滩”之称的荷包岛，海水清澈透明，是珠海最天然最大最美丽的沙滩，也是很多游客喜爱的天然海滨浴场。

在这里，你可以冲浪戏水、放网捕鱼、挖沙白、取青口，晚上还能捉沙蟹。你可以在这里看到大片蝴蝶飞舞的原始森林。

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从广州出发，自驾车走南沙港快速、京珠高速、135省道、珠港大道，看到荷包岛码头的指示牌，然后乘船25分钟到荷包岛，再坐15分钟的车到达荷包岛山顶车站。

西樵山：体验最自然的清凉感

西樵山，位于广东省南海市西南部，距广州市区仅45公里，汽车1小时内即可抵达。山不高却有72峰，清幽峻峭。湖、瀑、泉、涧、岩、壁、潭、台等都是这座熄灭了亿万年的死火山带来的的旷世佳作。

西樵山林深苔厚，郁郁葱葱，储水丰富，今人称之是：“绿色翡翠”“固体水库”，是很适合避暑度假的好地方。

交通导航：

广州出发，南海26路、46路等多路公交车可达。也可在芳村坑口坐专线直达，每隔20分钟有一班开车，车程约1小时，票价约15元。

海珠湿地:城市里的避暑地

海珠湿地位于广州市中心城区，海珠区东南部，主要包括万亩果园、海珠湖及相关河涌39条，总用地面积约800公顷，水域面积达380公顷，被称为广州市的“南肺”。

海珠湿地是珠三角河涌湿地、城市内湖湿地与半自然果林镶嵌交混的复合湿地生态系统。湿地内土地肥沃，雨量充沛，湿地内土地肥沃，雨量充沛，这里的夏天能为市民带来飒爽的凉风，也是都市里难得的避暑去处。

交通导航：

坐公交14、45、206、250、264、270、762路到新滘中路(龙潭)站下前往。

石门国家森林公园：看万亩原始次生林

位于广州从化的石门国家森林公园，拥有较为完整的原始次生林1.6万亩，是全国第一家国际森林浴场。公园内绿水青山相映生辉。夏天，雨水丰沛，飞泉瀑布十分壮观，是夏天一个休闲度假、探险、避暑、回归大自然的好去处。

交通导航：

从广州火车站走约460米到市客运站总站乘坐601大巴到从化客运总站，然后到对面的从化汽车客运站坐至大岭山林场的班车，在终点站下车即可。

助你清凉一夏的“小神物”

睡好一整晚：空调扇制冷床垫

一到夏天，很多人会选择睡冰垫来降温，但是传统的冰垫在睡上一阵后依旧会有热度，甚至会让人觉得粘腻不适。这种空调扇制冷床垫则解决了这一问题。

据了解它的降温原理主要通过风冷和水冷相结合，将常温水制冷降温，输入到床垫。冷水与人体接触后吸收人体热量再返回主机被重新降温，如此循环往复持续降低床垫温度。

外出随时吹风：风扇伞

这种伞乍一看和普通遮阳伞并没有区别，只有站在伞内才会发现其顶部装有风扇。而且伞内大多采用低噪音风扇，使用时旁边有人经过，是不会听到风扇声的。风扇下方有尼龙网防护罩，风扇叶片绝对不会伤人。并且在风扇运转的情况下，只要一收雨伞，风扇也会自动断电关闭，方便安全。

久坐降温神器：USB冷风坐垫

对于长时间需要会办公室或者长时间开车的的人来说，如果自己本身易出汗，一天下来屁股坐湿都是可能发生的事情。这种USB冷风坐垫内置风机，能使冷空气在臀部下面高速循环。

随时清凉一下：降温喷雾

出门在外，衣服太厚、汗透了都会让人觉得不适。这类降温喷雾就是随手降温的一大好物。据了解，这类产品以乙醇和薄荷脑等主要成分，以物理散热的方式，通过冷感因子来降低人体温度。但在使用的时候要注意，不要直接喷在皮肤上。

简单、快捷又省钱：凉水瓶夹腋窝

如果什么都不想买也不想做，可以拿着家里现有的矿泉水瓶，加入凉水后夹在腋窝处，即能降温。因为腋窝有大血管经过，且离体表很近，空间封闭，换热效率高。天热的时候重点冷却这里，血液在这里被冷却后，马上会流入心脏，心脏先把血液泵到肺里转一圈，然后回心再流向全身，就给全身降温了。如果觉得太凉受不了，可以用毛巾包裹后再夹在腋下。