炎炎夏日，烈日高空挂，不知你晒黑了几度？对于女生来说，防晒是一年四季都必须做的事情，夏季更是马虎不得。通勤擦什么？出游又有何选择？这些都有讲究。本期，我们为爱美的你奉上一大波干货，让肌肤与夏日进行“抗争”到底，远离黑丑。

采写：本报记者 周司琪 实习记者 谢小清

防晒数据要明晰

使用感是我们很多人在选购防晒时的一项重要标准甚至是唯一标准，而事实上，防晒的选择有很多讲究，只有了解防晒以及产品的一些基本知识 ，弄清区别、用对产品，才能正确、有效防晒，白亮一整个夏天，远离丑黑。

说起防晒就不得不得UVA和UVB这两个晒人“元凶”。其中UVA是长波紫外线，它能穿透臭氧层，直接到达地球表面，虽然能量弱，但经年累月会把皮肤晒黑，甚至引起皮肤癌，是晒黑、老化的元凶。

而中波紫外线UVB，虽说只有一小部分可以到达地球表面，但是能量相对较强，是将皮肤晒红、晒伤的元凶。因此防晒，我们主要是防长波紫外线UVA和中波紫外线UVB。

如何防UVA和UVB?首先，UVA的标准，一般以PA、星级等字样显示，PA后面的“+”号等于延长2到4倍防晒时间，“+”号越多越抗晒；防UVB则看SPF值，我们常见的SPF30，表示其遮蔽率为96.7%，遮盖时间为30*10即300分钟。SPF50、SPF15均以此类推。

说完防晒各项指数，再来说说很多人分不清的物理防晒和化学防晒。所谓物理物理防晒和化学防晒，指的是防晒剂的防晒原理。物理防晒是指防晒霜中防晒剂采用物理方式阻挡紫外线，这种防晒的好处是不刺激，但容易产生泛白、油腻的问题；化学防晒则是防晒霜中的防晒剂先吸收紫外线，然后再将之转化成较低状态的能量，释放出去，从而避免紫外线的损伤。化学防晒剂的好处是使用感受良好，但有些可能造成接触过敏，引发皮炎。

防晒涂抹有讲究 

有些人在选择防晒的时候，会一味选择防晒指数高的产品,实际上，更高的SPF 值意味着更高的防晒剂浓度和更复杂的配方设计，它在防晒的同时也会给皮肤更多的负担，所以，在产品选择上，合适就好。

    清楚防晒霜的各项指数、标识后，如何正确使用防晒也有一定的学问。防晒霜在使用量上，要涂够一元硬币以上分量的防晒霜。有些人称自己涂了防晒还被晒黑，原因或许就在于量没涂够。

此外，无论是哪种防晒，都需要形成一层均匀致密的防晒膜，而成膜需要一定时间，所以涂抹防晒霜后，要等5-10分钟，然后再往脸上涂别的东西

如果长时间待在室外，防晒也需要“补妆”，两个小时补涂一次才能长时间保持防晒作用。

防晒品大推荐  软硬防晒样样有

不同场合需要使用不同的防晒霜，切勿一瓶一指数用于随处。

一般来说，上班通勤选择SPF15 就可以；经常开车或座位在窗边的因为玻璃无法档住UVA，所以多留意UVA 的防护（选择PA++及以上）即可；如果是户外运动或海边等情况，选择硬防晒比如防晒伞、防晒衣等硬防晒以及有较高SPF值(30或30+)和强抗水的类型。

一、油性肌肤

建议选择渗透力较强的水剂型或无油配方的防晒霜，使用起来清爽不油腻，不堵塞毛孔。油性肌肤千万不要使用防晒油，物理性防晒类的产品慎用。

日常防晒：

曼秀雷敦新碧水薄清爽  

参考价格：60元/80ml

海边出游：

资生堂新艳阳夏臻效防晒乳 

参考价格：380元/50ml

二、干性肌肤

干性肌肤在选择防晒霜时建议选择质地滋润并添加了补水功效以及增强肌肤免疫力的防晒品。

日常防晒：

雪花秀滋晶雪肤防晒   

参考价格：380元/40ml

海边出游：

科颜氏清爽防晒隔离乳  

参考价格：350元/30ml

三、敏感痘痘肌

痘痘皮在选择防晒霜时建议选择纯物理无油的防晒霜，注意不要买有PABA（对氨基苯甲酸）成分的。

日常防晒：

理肤泉每日防晒隔离乳  

参考价格：245元/30ml

海边出游：

碧欧泉骄阳活力防晒霜

参考价格：395元/50ml

四、身体防晒

身体因为面积大，在选择防晒时更推荐喷雾类化学防晒，喷得均匀也不用卸妆；在户外选择SPF30以上，PA+++的防晒更合适。

日常防晒：

爱耐晒小金瓶喷雾  

参考价格：122元/60ml

户外防晒：

爱耐晒小金瓶防晒霜  

参考价格：255元/60ml

五、硬防晒

除了防晒霜，防晒伞、防晒衣都是更有效、更便捷的防晒选择。好的遮阳伞比各类防晒霜的效果都要好，它对紫外线的遮挡率很高。购买遮阳伞时，需留意其便携性，隔热性能要强，具备一定的抗风性，使用方便，坚固稳定。如果不喜欢打伞，带UPF值的帽子也很好的选择。

遮阳伞

Knirps Bahia黑胶遮阳伞  

参考价格：398元,收起后25cm/272g

防晒衣

探路者/TOREAD 户外透气超薄防晒衣  

参考价格：299元

防晒帽

Outdoor Research OR 

女款索罗防晒大檐帽 80642 

参考价格：288元/顶