“你知道天天使用的耳机对耳朵的伤害有多大吗？”据世界卫生组织在2015年发布的研究报告显示，全球约有11亿青少年因不安全使用智能手机及配套耳机等设备，面临听力损伤风险。世卫组织还对中等收入和高收入国家的研究数据进行了分析，结果显示，在12岁至35岁人群中，近50%的人在使用个人音频设备时，音量大到不安全的程度。耳机这个我们每天都在使用的设备，为何存在如此大的安全隐患？

采写：本报记者 周司琪 实习记者 何卓贤

近三成青少年听力受损

早前，央视《每周质量报告》发布《耳机质量调查》，对高校3826名在校大学生进行调查。据报告数据，在校大学生耳机使用率高达99.8%，而已经出现噪声性听力损伤的人数超过1000人，占比接近30%。

广州医科大学附属第一医院耳鼻喉科头颈外科的主任医师张孝文认为，青年中出现听力损伤的人数占比超过30%已经是非常高的比例，这种现象的出现要归咎于青少年保护听力意识的薄弱。张孝文称，一般医院都会提供听力检测服务，但是前来检查的却往往是听力已经对生活造成影响的病人。

“有的人可能认为噪声对自己的影响不大，很容易就忽略掉了这个问题，等到听不清楚了才来做检查。戴耳机造成的听力损伤不是太明显，所以一般人都不会太在意。很多时候，都要在我的问诊之下，病人才会发现自己听力的损伤，等到接受了检查，才真正发现听力下降了。”张孝文说。

不合格耳机对听力危害大

李同学是一名大三的学生，近几年来，她明显感受到自己听力下降许多，而这种“痛的领悟”，源自其使用耳机的一些“习惯”。

自从初中起，李同学就特别喜欢在路边摊买一二十块的耳机，因为它们价格便宜，款式又好看，各式便宜耳机换着用。而且这一用就是六年。“都是山寨的假货。戴那种耳机戴久了，耳朵会有痛感，而且感觉到耳膜有一点难受。最近因为图方便赶潮流，买了个品牌无线耳机，没想到一分钱一分货，音质和佩戴舒适度都高多了，一对比之下，才明白以前的耳机质量多差。我发现廉价耳机不仅是设计有问题，还材质低劣，音质不好。”

长期使用不合格的耳机对李同学的听力造成了不可逆的影响。她表示，以前听力很好时，如果环境很安静，手机音量开到10%到20%就可以，吵杂时最多也是到50%。现在安静的时候都要到40%到50%，吵杂时候要开到80%。

“因为我很喜欢听音乐，一天大概要用耳机两个小时，音量一不留神就会开太大，加上以前不注重耳机质量，这些原因结合起来，就造成了我现在听力的下降了。”

我国青少年听力受损之普遍，与市面上大部分耳机质量堪忧有很大联系。针对耳机产品可能存在的听力损伤风险，质检总局产品质量监督司自2012年开始，连续4年组织开展了媒体播放器、手机、平板电脑及配套用耳机产品质量安全风险监测。其中，手机及配套用耳机产品累计监测86批次，总体不符合率为51.2%；MP3、MP4等媒体播放器及配套用耳机产品累计监测30批次，总体不符合率为50%；平板电脑及配套用耳机累计监测10批次，总体不符合率为40%；单独售卖的耳机产品累计监测55批次，总体不符合率为38.2%。

不当使用或造成不可逆听力损失

耳机质量问题可通过选购合格产品来避免，但长期不当使用对听力造成的伤害却不可逆转。据欧盟公布的一份调查报告显示，戴着耳机听音乐声音超过85分贝，时长超过30分钟，会引起暂时性听力下降。如果每天超过89分贝，听音乐超过60分钟，持续5年就可能造成永久听力丧失。城市生活中噪音无处不在，光是嘈杂的地铁车厢环境，噪音就可以达到近90分贝。在这种环境下再戴上耳机听音乐，无疑是雪上加霜。

张孝文认为，我们之所耳机之所以容易造成听力损伤，首先跟播放音量的强度有关系。正常人说话的声音在40到60分贝左右，但听耳机时候的音量往往会去到85分贝以上（85分贝以上会损伤耳蜗的纤毛细胞）。“我们能够听到声音，是因为感受器受到刺激，耳蜗纤毛随声音震动而摆动。噪声性耳聋的发病频率随噪声强度的增加而增加；接触噪声期限越长，听力损伤越重；距离噪声源越近，听力越易受损。”

此外，耳机佩戴时长也有坏处。“长期佩戴耳机时，耳塞与外耳道频繁摩擦，容易造成炎症感染，甚至引起头痛，给身体带来负担。”

张孝文表示，青少年最迫切需要认识到的，是不当佩戴耳机对听力带来的影响是不可逆的。“耳蜗纤毛刺激过度会导致敏感性降低，长此以往也会损伤听力，而这属于神经损伤，是不可逆的。目前没有可行的治疗办法。想要保护听力，只能预防受损。”

护耳有几招？“ 60-60-60原则”要记牢

保护听力是每个青年需要留意的事。张孝文表示，青年人之所以选择戴耳机，也体现对他人的尊重。“在挤公共交通工具上下班、上下课的的过程中，戴上耳机听音乐、看电影既不影响他人，又能自娱自乐。”对于经常戴耳机的人，张孝文称应掌握60-60-60原则，而这也是国际上比较公认的保护听力的方法，即在听音乐时，音量不要超过最大音量的60%，连续听的时间不要超过60分钟，外界声音最好不超过60分贝。

此外，在使用合适的插入式或头戴式耳机时，尽可能选择降噪耳机。如果选用合适，耳机可以让使用者在音量降低的情况下也能听清音乐。开启降噪键，还能听得见人声，不至于完全杜绝外部声音，在降低噪音伤害的同时，还能减少事故，健康护耳，安全保护用户的出行。

链接：耳朵的听力受损三大表现 

1、高频受损。由于音乐有很多电子音都是高频音，因此戴耳机最常导致高频受损但这种听力损伤往往不容易察觉。具体可能表现为容易头晕、头昏、头胀等，长期戴耳机而又有上述症状，则很可能听力已经受损了。 

2、耳朵的敏感度提高。主要表现为声音只要出现一点点变化，耳朵或身体就会很难受，例如出现重震、耳鸣、耳堵、头昏等症状，很多客服人员就有这个问题。 

3、听力下降意味着需要提高音量才能听到声音。在噪声大的环境，即使开很大的音量也不容易听到（不一定是听力受损了，但长期这么做会损伤听力）。因此，一旦感觉到听力下降，最好及时到正规医院的耳鼻喉科进行检查。