维生素应该怎么吃
日期:[2016-09-04] 版次:[B03] 版名:[新业态]1.通常，服用多种维生素／矿物质比单一补充好，可以避免单一营养元素摄入过量，影响别的物质吸收。
2.维生素适宜保存在阴凉和干燥的地方，并且要在有效期内服用。
3.若在服用维生素片的同时，还需服用其他药物，最好听取医生建议，因为有些药物是不能同服的。
4. 维生素分为水溶性和脂溶性两种，水溶性维生素服用后可以随着尿液排出体外，毒性较小，但大量服用仍可损伤人体器官。脂溶性维生素如维生素A、维生素D等摄入过多时，并不能通过尿液直接排出体外，容易在体内大量蓄积引起中毒。
（编辑：孙梦圆 杨思敏）
