文/记者 陈瑾

热力十足的暑假即将到来，小伙伴们是否已经按捺不住激动的心情啦！你的暑期有什么计划吗？如果你的计划还未准备好，不如打开这份暑期阅读计划，在这个全球最热年，按照下面这个计划好好执行！放下繁杂的课业，静心享受久违的宁静与舒爽！

阅读时间安排清单

阅读书籍并没有最佳时间，最美好的阅读时光其实是在你的心完全沉寂下来的时候。每天，给自己安排一个享受宁静的时段。若无闲事放心头,便是人生好时节。只要你的心能安静下来倾听翻动书页的声音，品味字里行间的滋味，那便是最美好的阅读时光。但是，每天阅读书籍的时间必须是达到3个小时，否则这次阅读就无法达到最好的效果。当然，随手记下一些阅读感触，更是深入阅读的好方法。

如何找到适合你的书籍呢？

或许，你迟迟没有开始读书的原因是由于没有找到适合你的书籍，那环岛君在这里给大家推荐一些能找到好书的方式，如果有你心仪的方法，那就快点打包带走吧！

（一）微信公众号

在现在这个微信公众号盛行的时代，随手关注一两个有品味阅读公众号，你的暑期书单分分钟就会变得高大上。

（二）微博

我们既然关注了微信，怎么可以落下微博这个大户呢？你可以尝试动手关注各类书单大ｖ，他们天天都会在微博上推送一些最新书单。只有你想不到，没有微博搜不到！

（三）书店书籍销售排行榜

你可以到当地大型的图书中心，他们都会实时发布各类书籍排行榜。你可以在那里获得最真实的畅销书排行榜情况！

那些不为人知的不良阅读习惯你有吗？

捧着一本好书于案前，柔和的灯光洒在书面上，我们或抚面阅读、或捧着脑袋阅读、或直接低头凝视。你是否知道，那些不为人知的阅读习惯正在侵蚀你的健康！

（一）发声阅读

阅读时把每个字都读出声，会影响阅读速度。长期保持这个习惯，会使你的的阅读速大大落后于其他同龄人，甚至会影响你的对事物的反应速度！有这个习惯的可以用手指紧贴嘴唇，控制嘴唇的运动。

（二）逐字阅读

这不但会影响阅读速度，而且会妨碍对文章内容的理解。

（三）转动颈部

这不但会影响阅读速度，而且会加重颈部肌肉的疲倦。长期以往对颈部并不健康。

（四）病态读书姿势

有人爱趴在桌上或躺在床上看书，容易造成近视眼、驼背等生理变化。如果长期伏案工作，也不应把书平放在桌上，低头去看，而应双手将书拿起，距眼睛30-40厘米，直背端坐，否则容易在中老年患颈椎病。所以，阅读时一定要注意保持姿势端正。

（五）不讲读书卫生

有的爱用手指沾唾沫读书页，甚至读完书后不洗手，这都是对卫生有害的。尤其是公共场所的书籍，特容易传播疾病。

（六）VR眼镜阅读

当前，VR阅读冲击着出版界，殊不知，这个时代的弄潮儿正在损害你的健康！一方面，当静态的阅读变为动态的浏览，读者无法专心思考书籍的内涵，无法进行深入阅读。另一方面，VR设备会给人造成一种“晕眩感”。VR将人封闭住，对眼睛以及精神大脑的极端冲击，这会影响到身心的健康。

暑期书单陪你过一夏

1.《杀死一只知更鸟》

内容推荐：

成长总是个另人烦恼的命题。成长有时会很缓慢，如小溪般唱着叮咚的歌曲趟过，有时却如此突如其来，如暴雨般劈头盖脸……三个孩子因为小镇上的几桩冤案经历了猝不及防的成长——痛苦与迷惑，悲伤与愤怒，也有温情与感动。让这本书陪伴你在爱与真知中共同成长。

２.《一个人的朝圣》

内容推荐：

六十岁的哈罗德•弗莱退休后的生活平静，夫妻疏离。一天，他收到一封信，来自二十年未见的老友奎妮。她患了癌症，写信告别。在震惊、悲痛之余，哈罗德写了回信。在寄出的路上，他由奎妮想到了自己的人生，经过了一个又一个邮筒，越走越远。最后，他从英国最西南一路走到了最东北，横跨整个英格兰。他只凭一个信念：只要他走，老友就会活下去！从他脚步迈开的那一刻起，与他六百多英里旅程并行的，是他穿越时光隧道的另一场旅行。

3.《历史学是什么》

内容推荐：

历史不仅是指过去的事实本身，更是指人们对过去事实的有意识、有选择的记录。对于历史的专门性研究，就是历史学。本书主要介绍了什么是历史，为什么要了解历史，以及怎么去学习历史。学习文科的你或许需要这么一本历史学百科全书，在放松之余助你更好地了解历史、学习历史。

4《明朝那些事儿》

内容推荐：

《明朝那些事儿》讲述从1344年到1644年，明朝三百年间的历史。作品以史料为基础，以年代和具体人物为主线，运用小说的笔法，对明朝十七帝和其他王公权贵和小人物的命运进行全景展示，尤其对官场政治、战争、帝王心术着墨最多。