人毽合一，是踢毽子的最高境界

在采访南派花毽项目荔湾区级非遗代表性传承人郝晓冰老师时，我深刻体会到了“人毽合一”的真正含义。郝老师习毽近20年，他强调南派花毽的独特之处在于追求人与毽子的完美融合，让毽子围绕身体运行形成美丽的抛物线。这不仅展现了南派花毽的美感，还极大地增强了个人的身体协调性和柔韧性。郝老师一边展示各种招式，一边解释说，与北派花毽直上直下的飞行轨迹不同，南派花毽增加了许多花式和难度，需要调动全身各个关节来完成动作。

——广州市南沙区金隆小学 曹浚伟

体验自由灵活的“叹毽”乐趣

采访郝晓冰老师让我对南派花毽有了全新的认识。郝老师告诉我们，南派花毽踢法比较自由灵活，不像北派那样有固定的模式。例如，在处理同一个落点时，可以采用打尖挂、侧挂等多种方式，只要保证线路清晰、落点准确即可。这种灵活性使得南派花毽更加充满趣味和挑战性。粤语中称这种即兴发挥、随意组合的踢法为“叹毽”，意指享受踢毽的乐趣。

——广州市白云区龙归学校 曾子宸

对身体锻炼与心理健康的好处

郝老师告诉我们，学习南派花毽最关键的是扎实的基本功，如准确的踢毽姿势、控制力度和角度的能力等。其次是练就身体的协调性，需要身体各个部位之间的协调。最后是团队的配合，南派花毽是以4—5人参与的团队运动，与队友之间的默契配合，能使这项运动变得更加精彩。南派花毽对于我们小学生来说是一项极好的运动，它能让我们从日常紧张的学习生活中释放压力、放松大脑，同时对专注力的培养、灵活性的锻炼等都有帮助。

——广州市增城区新泉小学 陈文杰