小羽的故事：

小若问小羽借最新一期的漫画书。小羽想：这本书是用自己存了好久的零花钱买的，自己都还没有看完呢，不借。哪料到小若嘻嘻哈哈地一把抢走。 小羽怒火中烧，追上去一脚踹在了小若的肚子上，小若痛苦地蹲下身子……幸好及时送医检查，小若并无大碍，小羽 感到很内疚。 

小羽很苦恼，为什么自己总是控制不住愤怒的情绪呢？小羽既不想伤害别人，也不想让别人抢走自己的东西， 这该怎么办？

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“情绪”是生物体在对自然环境的适应过程中进化而来的，是一种由基因编码的反应程序，能够被环境中的刺激事件诱发。愤怒是人类的原始情绪之一， 由于外界干扰愿望实现，或目的受到阻碍，从而逐渐积累紧张、压抑而产生的情绪体验。