广州青年报讯（见习记者 高乐乐 通讯员 徐福）“守‘未’身心健康，关爱成长教育”院士专家科学大讲堂系列公益活动新年第一讲于1月2日在广州市第七中学举行。该活动由团市委指导，广东省钟南山医学基金会、市青基会、团越秀区委主办。

广东省钟南山医学基金会秘书长廖博文和七中师生共同参加活动，国家心理咨询师职业资格鉴定广东省专家组组长、广州市心理咨询师协会会长李幸民应邀授课，带领150名中学生开启“七彩人生，何以绚丽”心灵成长之旅。

根据现场收集孩子们的提问和互动，李幸民教授总结出了当代青少年“想卷卷不动，想躺躺不平”缺乏自我价值感的常见原因：“一是过去或持续的消极经历，二是不恰当的社交比较，三是无法满足的欲望或期望，四是自我认同低、自我否定，五是存在抑郁、焦虑等心理问题，六是感受到社会和文化压力，七是自尊心较低。”

李幸民提出，学生们可以在闲暇时思考“生命的价值”，对生命的意义给出自己的答案，并以此作为探索生活的动力；还要评估自己对个人成长和学习的努力，思考自身的知识、技能和经验是否有提升，寻找机会挑战自己的能力；同时也要敢于直面问题，勇于自我历练、及时转换观念。

李幸民还向同学们分享了行为心理学中的ABC理论：A是activating event，指“激发事件”；B是belief，指“个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念”；C是consequence，指“引发的情绪及行为后果”。

“情绪并非由某一诱发性事件引起，而是由经历了这一事件的人对这一事件的信念，即解释和评价所引起的。人们有时候会产生一些不合理信念，这时候就容易产生情绪困扰。”李幸民表示，常见的不合理信念包括“绝对化要求”和“过分概括的评价”两种特征，因此同学们在生活中要多换位思考、为事物的发展留下缓冲的余地，更要摒弃以偏概全的思维方式，不轻易以某一件或某几件事否定自身或他人的整体价值，这样才能有效增强自我价值感。

据悉，院士专家科学大课堂从2020年至今已举办了192场活动，旨在通过相关领域专家走进中小学校，言传身教、借助自身经验向青少年普及身心健康知识，增强未成年人健康意识、科学素质与创新能力，引导青少年努力成为担当民族复兴大任的时代新人。